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夏天户外活动八大注意事项

日期:2014年7月8日 15:53

 

 

夏天户外活动八大注意事项

  1.皮肤癌

  夏季紫外线强烈,皮肤很容易晒伤,最终诱发皮肤癌。皮肤癌多发人群包括:长时间暴露在阳光下或皮肤已经晒伤的人;皮肤、头发和眼睛颜色浅的人;家族中有患上皮肤癌的人;50岁以上人群。

  科恩克建议:定期接受皮肤癌筛查,出门涂防晒霜,尽量避免长时间暴晒。

 

  2.中暑

  中暑与发烧类似,体温过高会导致永久性伤害。中暑迹象主要包括皮肤灼热、停止出汗、呼吸短促甚至迷糊昏厥等。

  科恩克建议:发现中暑迹象,应立即拨打急救电话。另外,酷暑天气应多喝水,特别是老人和病人。

 

  3.食物中毒

  据美国疾病预防控制中心估计,美国每年有7600万人患食源性疾病,其中5000人不治身亡。夏季气温环境非常适宜细菌生长,暴露在常温或高温下的食物极易受到微生物污染,导致食物中毒。

  科恩克建议:切勿食用过期或有异味的食物,剩饭菜要放在冰箱中保存。

 

  4.眼伤

  紫外线会伤害眼睛。劣质太阳镜会导致瞳孔放大,吸收更多紫外线。

  科恩克建议:大晴天出门最好戴上可过滤紫外线的太阳镜,尤其是在水边活动时,因为水面反射光也会伤及眼睛。

 

  5.车祸

  天气燥热,疲劳驾驶、飙车兜风是年轻人在夏季的头号杀手。

  科恩克建议:严格做到酒后、午夜后绝不开车。

 

  6.溺水

  在美国,每年池塘溺水死亡超过3000人,划船溺水身亡超过650人。

  科恩克建议:家长应加强对14岁以下儿童的监护,不让孩子单独在泳池或池塘等水边玩耍。

 

  7.脱水

  夏季气温高,更容易脱水。

  科恩克建议:长时间在高温环境下,务必补充足够的水分。孩子夏季活动时更要多休息、多喝水。

 

  8.蚊虫叮咬

  夏季蚊虫活跃,可能会传染西尼罗河病毒或莱姆病等疾病。

  科恩克建议:避开蚊虫较多的地方,外出时合理使用驱虫剂,在蚊虫多的地方要穿上长裤和长袖衫。

 

  夏天确实很适合运动,也很喜欢在户外游玩,可是必须自己的人身安全,注意天气和各种因素,小编温馨提示:夏天在户外必须自己多带点水,以便及时补充水分。

 

 

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