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【科恩克温馨提示】冬至养生 体育锻炼防冻伤

日期:2014年3月24日 09:50

    【科恩克温馨提示】冬至养生 体育锻炼防冻伤

    冬至到,羊肉俏。成都大街小巷弥漫着羊肉汤腾腾的热气,人们感受到过年的喜庆。冬至这一天,是北半球全年中白天最短、夜晚最长的一天,也是“数九寒天”的开始。

  冬至·龙门阵

  每年12月22日左右为“冬至”,此时太阳到达黄经270度,直射南回归线。古人对冬至的说法是:阴极之至,阳气始生,日南至,日短之至,日影长之至,故曰“冬至”。它包含三层意思:阴寒达到极致,天最冷;阳气始至,上升才逼天气寒彻;太阳行至最南处,所以昼最短,夜最长。今年冬至的具体时间是:12月22日1时11分。

  冬至排在24个节气的首位,也被称为“亚岁”。我国古代对冬至很重视,殷周时期,冬至节实质上相当于春节,将冬至定为节日,始于汉代,盛于唐宋。冬至这天要举行庆贺仪式,朝廷休假3天,君不听政;民间歇市三天,欢度节日,其热闹程度不亚于过年。

  冬至·三候

  我国古代将冬至分为三候:“一候蚯蚓结;二候糜角解;三候水泉动。”此时阳气始生,但阴气仍盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体;糜属阴,角朝后生,此时感受到阴气渐退而解角;由于阳气初生,所以此时山中的泉水已经暗暗流动了。

  冬至·天气

  冬至后进入一年中最寒冷的阶段。冬至开始“数九”,将冬至开始的八十一天划分为九个阶段,每九天为一个“九”,称作“冬九九”。民间有《九九消寒歌》:一九二九不出手,三九四九冰上走,五九六九看杨柳,七九河开,八九雁来,九九加一九,耕牛遍地走。今天开始,市民就可以掰着指头“数九”,“出九”那时也就春暖花开了。

  冬至前后,强冷空气南下,往往气温骤降,并伴有雨雪。气象专家介绍,冬至这一天白昼最短,地面得到的太阳热量最少,但此时地面在夏秋储存的热量还可以补充,所以并不见得很冷。

  俗话说“冷在三九”,即冬至后的第三个九天,大约在1月12日到1月20日之间。“三九”前后,地面深层储存的热量已消耗殆尽,此时冷空气活动极为频繁,是一年中最冷的时节。

 

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